Intégrée à notre gamme Entraînement, la créatine monohydrate est une boisson nature, facile à préparer, conçue pour améliorer les performances physiques, notamment en termes de vitesse, de puissance et de force. Cette formule contient de la créatine monohydrate, l'un des compléments les plus étudiés et les plus efficaces pour les athlètes et les passionnés de fitness.

Le monohydrate de créatine convient à une utilisation après l’exercice et se mélange bien avec de l’eau, du jus ou votre boisson sportive préférée.

Informations nutritionnelles :

Principaux avantages :

• Améliore les performances physiques : augmente la vitesse, la puissance et la force pendant les exercices de haute intensité.
• Favorise la croissance musculaire : Aide à la force musculaire, à l’énergie et à l’endurance.
• Accélère la récupération : aide à réduire les crampes musculaires et la fatigue, favorisant une récupération plus rapide.
• Augmente l’énergie : améliore l’apport énergétique continu aux muscles pendant les entraînements intenses.
• Soutien cognitif : peut améliorer les performances cognitives et la concentration en augmentant la phosphocréatine dans le cerveau.

Instructions d'utilisation :

Mélangez 1 dosette légèrement bombée (5 g) de créatine en poudre avec 150 ml d'eau, de jus ou de boisson énergétique. À consommer de préférence après l'effort. À prendre une ou deux fois par jour. La poudre peut se tasser avec le temps ; nous vous recommandons donc de peser la dose pour une mesure plus précise.

À propos de la créatine :

La créatine est l'un des compléments alimentaires les plus étudiés, avec plus de 1 000 études confirmant son efficacité et sa sécurité. Elle est largement reconnue pour son rôle dans l'amélioration des performances physiques, notamment lors d'exercices de haute intensité et de courte durée comme l'haltérophilie et le sprint. Des études ont montré qu'une supplémentation en créatine peut augmenter les gains de force d'environ 5 à 10 % lors d'un programme d'entraînement en résistance. De plus, la créatine soutient les fonctions cognitives, améliorant potentiellement la mémoire et la concentration en augmentant le taux de phosphocréatine dans le cerveau.

Pour des informations plus détaillées sur les avantages et la sécurité de la créatine, vous pouvez vous référer à cette étude complète publiée par les National Institutes of Health (NIH).

Informations Complémentaires:

• Convient aux végétariens et aux végétaliens
• Approuvé Halal
• Fabriqué par un fabricant informé dans une usine de fabricant informé

Fabriqué au Royaume-Uni